ヘアケア

抜け毛にびっくり!こんなに抜けても大丈夫なの?

抜け毛にびっくり

朝起きたら、枕に数本の髪の毛が・・・・。

お出かけ前のブローで、洗面台に抜けた毛が・・・。

シャンプーの後、排水口に抜けた毛がどっちゃり・・・

 

こんなに髪の毛が抜けて大丈夫?

このまま抜け続けてると、薄毛になるのでは?

なんて不安がよぎりますよね。

 

日々の抜け毛の本数!問題ない本数ってどのくらいなのでしょうか?

不安解消の為にも、抜け毛について知っておきましょう。

 

一日に50本~100本の抜け毛は正常なんです。

「え?そんなに?」と、思われるかもしれませんが、そうなんです。

抜け毛シーズンの秋頃には、その倍近くも抜けたりするんですよ。

夏の強い紫外線のダメージ等で抜けやすくなるんです。

 

でも、それは正常の範囲内です。

成人の髪の毛の量は、10万本といわれています。

その一本一本に抜けるサイクルが存在してるんですね。

でも、その分はきちんと新しい髪の毛が作られています。

 

要注意の抜け毛は?

自然サイクルでの抜け毛は問題ないですが、ちょっと問題アリの抜け毛もあります。

 

・睡眠不足

・ホルモンバランスの乱れ

・ストレス

・偏った食事(栄養素の不足)

・過度な飲酒

・喫煙

・薬品

・生活習慣病

・紫外線

その他、抜け毛につながる要素は、数多くあるんですね。

簡単には改善出来ない原因もありますが、出来る事から抜け毛対策しましょう。

 

簡単な抜け毛対策

シャンプー剤を替える

実は一日の抜け毛のうち、60%を占めるのが、シャンプー時の抜け毛なんです。

自然に抜け落ちる分は問題ありませんが、シャンプー剤が合わずに、キシミやカラミで抜けてしまっている部分は改善が必要です。

また、シャンプー剤で、頭皮環境が悪化している場合もありますので注意が必要です。

いつもより、抜け毛がひどいと感じたら、一度シャンプーを替えてみるのも一案です。

紫外線対策

特にアウトドア派の人は、紫外線に気を付けましょう。

お肌の紫外線は気にする人が多いですが、頭皮への紫外線には、気にかけない人も多いです。

直射日光は熱中症対策だけでく、頭皮紫外線対策としても大敵です。

日頃のちょっとした意識で改善出来る部分ですので、お試しください。

 

ヘアケア製品

育毛、養毛に効果が期待される、ヘアケア製品も数多く販売されています。

たくさんの種類があり、個々に合う合わないがあるので、いろいろ試してみるのもおすすめです。

 

後は規則正しい食生活、十分な睡眠時間の確保はとても大事です。

健康的に過ごして、お肌もきれいになって、抜け毛対策にもつながりますので、少しづつ改善していきましょう。

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